En los últimos meses se ha popularizado el término “brain rot”, una expresión que describe el deterioro en la concentración y el estado de ánimo causado por el consumo excesivo de redes sociales.

De acuerdo con especialistas citados por Infobae, pasar demasiadas horas frente a la pantalla puede generar problemas de memoria, ansiedad y baja motivación, especialmente en adolescentes. El fenómeno se explica por la sobrecarga de estímulos cortos e inmediatos que acostumbran al cerebro a la gratificación instantánea.

Los expertos recomiendan reducir el tiempo de exposición, priorizar actividades físicas y sociales fuera de las pantallas y establecer horarios de descanso digital. Una alerta oportuna para repensar nuestros hábitos en la era digital.
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